EP 119 Pourquoi sommes-nous si dures avec nous-mêmes ? Comparaison, confiance en soi et sororité avec Christèle Albaret

Dans ce nouvel épisode de Culotte & Trail, je reçois Christèle Albaret, psychosociologue, pour une conversation sans tabou autour de la confiance en soi, de l'estime de soi, de la comparaison, de la jalousie et de la sororité. Ensemble, nous explorons cette petite voix intérieure qui nous pousse à ne jamais nous sentir assez bien, cette pression permanente de devoir faire mieux et cette difficulté à reconnaître nos propres réussites. Nous parlons aussi de la place des réseaux sociaux, du regard des autres et de la comparaison dans le sport, notamment en course à pied et en trail running, où les chronos, les distances et les performances peuvent parfois prendre le dessus sur le plaisir de courir. Comment arrêter de se comparer ? Comment retrouver confiance en soi ? Comment transformer la jalousie en admiration et apprendre à se réjouir de la réussite des autres femmes ? Un épisode pour prendre du recul sur nos exigences, comprendre nos émotions et apprendre à être plus bienveillantes envers nous-mêmes. Parce que la réussite d'une autre femme n'enlève rien à la nôtre. ❤️ 🎧 Bonne écoute sur Culotte & Trail, le podcast de toutes les coureuses. ❤️ VOUS AVEZ AIMÉ CET ÉPISODE ? FAITES-LE SAVOIR !Culotte & Trail est un média indépendant, et chaque petit geste compte énormément pour nous aider à faire entendre davantage de voix féminines ! ⭐ Laissez-nous 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts ! C'est gratuit, ça prend quelques secondes et ça nous aide à faire connaître le podcast. 💬 Et surtout, dites-nous en commentaire : de quoi êtes-vous fière aujourd'hui, même si vous avez du mal à le reconnaître ? Vos commentaires, vos partages et vos avis sont précieux pour faire vivre Culotte & Trail et permettre à d'autres femmes de découvrir ces conversations. Merci de faire grandir cette aventure avec nous. Vous êtes formidables ! ❤️ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Culotte & Trail, je reçois Christèle Albaret, psychosociologue, pour une conversation sans tabou autour de la confiance en soi, de l'estime de soi, de la comparaison, de la jalousie et de la sororité. Ensemble, nous explorons cette petite voix intérieure qui nous pousse à ne jamais nous sentir assez bien, cette pression permanente de devoir faire mieux et cette difficulté à reconnaître nos propres réussites. Nous parlons aussi de la place des réseaux sociaux, du regard des autres et de la comparaison dans le sport, notamment en course à pied et en trail running, où les chronos, les distances et les performances peuvent parfois prendre le dessus sur le plaisir de courir. Comment arrêter de se comparer ? Comment retrouver confiance en soi ? Comment transformer la jalousie en admiration et apprendre à se réjouir de la réussite des autres femmes ? Un épisode pour prendre du recul sur nos exigences, comprendre nos émotions et apprendre à être plus bienveillantes envers nous-mêmes. Parce que la réussite d'une autre femme n'enlève rien à la nôtre. ❤️ 🎧 Bonne écoute sur Culotte & Trail, le podcast de toutes les coureuses. ❤️ VOUS AVEZ AIMÉ CET ÉPISODE ? FAITES-LE SAVOIR !Culotte & Trail est un média indépendant, et chaque petit geste compte énormément pour nous aider à faire entendre davantage de voix féminines ! ⭐ Laissez-nous 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts ! C'est gratuit, ça prend quelques secondes et ça nous aide à faire connaître le podcast. 💬 Et surtout, dites-nous en commentaire : de quoi êtes-vous fière aujourd'hui, même si vous avez du mal à le reconnaître ? Vos commentaires, vos partages et vos avis sont précieux pour faire vivre Culotte & Trail et permettre à d'autres femmes de découvrir ces conversations. Merci de faire grandir cette aventure avec nous. Vous êtes formidables ! ❤️ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.