Relever le défi du Tour du Mont Blanc Cyclo avec Estelle Fischer | Femme cycliste, Défi cycliste, Cyclisme féminin, Ultra cyclisme

Comment se préparer à un défi de 330 km et 8 300 m de dénivelé, tout en apprenant à écouter ses limites ? Estelle Fischer est cycliste passionnée, installée en Alsace, et engagée depuis des années dans le vélo sous toutes ses formes. Elle raconte sa participation à la cyclo du Tour du Mont-Blanc et ce que cette épreuve lui a appris sur l’effort, le plaisir et l’écoute du corps. Au programme de l’épisode: • Comment Estelle a découvert le vélo et construit sa pratique au fil des années ? • Pourquoi varier route, VTT, gravel et compétition nourrit sa motivation ? • Comment se préparer physiquement et mentalement à une épreuve comme le Tour du Mont-Blanc ? • En quoi l’entraînement structuré et le renforcement font la différence sur l’ultra-distance ? • Comment gérer l’alimentation, le matériel et la fatigue sur une cyclo de plus de 12 heures ? • Pourquoi savoir s’arrêter peut aussi faire partie de la réussite ? Un retour d’expérience lucide et honnête sur l’ultra-cyclisme et la notion de limite. 🔗 Liens: Instagram : https://www.instagram.com/estellefischerddeav/ Bretz'elles ride by Stl : https://www.instagram.com/bretzellesride/ Facebook : https://www.facebook.com/p/BretzElles-Ride-by-Stl-61556383692171/?locale=fr_FR ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ? Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout. Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader. 🙋‍♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous: Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/fr Notre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lso Notre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoor Instagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor 🎵 Musique du générique: Titre: Running (ft Elske) Auteur: Jens East Source: https://soundcloud.com/jenseast Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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