#475 Aurélien Le Lay : du foot de village au podium du Norseman : le pari (presque) fou d’Aurélien

« Mieux vaut vivre avec des remords qu’avec des regrets. » — Aurélien LE LAY 🎙️ Dans cet épisode, on plonge dans le parcours ultra-rapide d’ Aurélien Le Lay , Breton de 31 ans, ex-footballeur de village devenu cycliste de N1, puis triathlète longue distance … podium du Norseman à la clé. En bossant en chambre froide chez Biocoop , avec une petite fille à la maison, il enchaîne podium sur podium : victoire d’entrée sur 70.3, qualif aux Mondiaux de Saint-George, 3e du Norseman pour son premier Ironman, meilleur vélo sur l’Ironman de Thun et 8h45 au Bayman . On parle volume d’entraînement “raisonnable”, gestion du froid, finish de dingue au Gaustatoppen, finances pour Hawaï, sponsors … et de pourquoi il vaut mieux tenter et avoir des remords que rester avec des regrets. 🏃‍♂️ Notre invité : Aurélien LE LAY Instagram : https://www.instagram.com/a__lelay/ Facebook : https://www.facebook.com/aurelienllay Strava : https://www.strava.com/athletes/49185504 📝 Quelques punchlines à retenir : « J’ai commencé le triathlon en 2022 par un 70.3 … que je gagne. » « Au Norseman, mon premier marathon, je pars 3eme … et je finis sur le podium. » « Je travaille en chambre froide à 4 degrés, ça aide à ne pas avoir peur de l’eau à 16 °C. » « Entre 15 et 20 heures d’entraînement par semaine, un job physique et une vie de famille : tout est une question de compromis. » « Pour Hawaï, il faut un vrai business plan : économies, partenaires, mécènes … » « Mieux vaut vivre avec des remords qu’avec des regrets. » 💡 Le conseil d’Aurélien pour devenir triathlète « Ose t’inscrire, même si tu penses ne pas être “prêt”. Tu ajusteras en route. Tu préféreras toujours une course imparfaite … plutôt que de regretter toute ta vie de ne jamais avoir pris le départ. » 🤔 Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de tenter un triathlon extrême — et on enregistrera son premier compte-rendu de course ! PS : La transcription complète de l’épisode est disponible sur devenirtriathlete.com . PPS : Le club Strava “Devenir Triathlète” vous attend pour comparer vos sorties, vos dénivelés et vos envies de Norvège 🏔 : https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

« Mieux vaut vivre avec des remords qu’avec des regrets. » — Aurélien LE LAY 🎙️ Dans cet épisode, on plonge dans le parcours ultra-rapide d’ Aurélien Le Lay , Breton de 31 ans, ex-footballeur de village devenu cycliste de N1, puis triathlète longue distance … podium du Norseman à la clé. En bossant en chambre froide chez Biocoop , avec une petite fille à la maison, il enchaîne podium sur podium : victoire d’entrée sur 70.3, qualif aux Mondiaux de Saint-George, 3e du Norseman pour son premier Ironman, meilleur vélo sur l’Ironman de Thun et 8h45 au Bayman . On parle volume d’entraînement “raisonnable”, gestion du froid, finish de dingue au Gaustatoppen, finances pour Hawaï, sponsors … et de pourquoi il vaut mieux tenter et avoir des remords que rester avec des regrets. 🏃‍♂️ Notre invité : Aurélien LE LAY Instagram : https://www.instagram.com/a__lelay/ Facebook : https://www.facebook.com/aurelienllay Strava : https://www.strava.com/athletes/49185504 📝 Quelques punchlines à retenir : « J’ai commencé le triathlon en 2022 par un 70.3 … que je gagne. » « Au Norseman, mon premier marathon, je pars 3eme … et je finis sur le podium. » « Je travaille en chambre froide à 4 degrés, ça aide à ne pas avoir peur de l’eau à 16 °C. » « Entre 15 et 20 heures d’entraînement par semaine, un job physique et une vie de famille : tout est une question de compromis. » « Pour Hawaï, il faut un vrai business plan : économies, partenaires, mécènes … » « Mieux vaut vivre avec des remords qu’avec des regrets. » 💡 Le conseil d’Aurélien pour devenir triathlète « Ose t’inscrire, même si tu penses ne pas être “prêt”. Tu ajusteras en route. Tu préféreras toujours une course imparfaite … plutôt que de regretter toute ta vie de ne jamais avoir pris le départ. » 🤔 Et pour finir ? Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de tenter un triathlon extrême — et on enregistrera son premier compte-rendu de course ! PS : La transcription complète de l’épisode est disponible sur devenirtriathlete.com . PPS : Le club Strava “Devenir Triathlète” vous attend pour comparer vos sorties, vos dénivelés et vos envies de Norvège 🏔 : https://www.strava.com/clubs/DevenirTri