#HS011 Les 3 questions à te poser avant de nager avec Théo CUPCIC de SwimSmart

💭 « Le meilleur entraînement, c’est celui qui te donne envie de revenir. » — Théo Cupcic 🎙️ Dans cet épisode, j’accueille Théo Cupcic , créateur du média et du podcast SwimSmart , ancien maître-nageur et passionné de pédagogie aquatique. On y parle de natation, bien sûr, mais aussi d’humilité, d’éducation, de cycles menstruels, de plaisir, de vocation et… d’eau chlorée 💦 De son enfance passée dans les bassins à la création de SwimSmart — une plateforme pensée pour aider les adultes à (re)mettre la natation dans leur vie — Théo partage sa vision : réapprendre à réfléchir dans l’eau pour y reprendre plaisir. Il nous raconte aussi pourquoi il a quitté les bassins, comment il est devenu papa, entrepreneur et bientôt swimrunner (avec Marie, son binôme). Et on a parlé d’Ötillö, de Fergus Leleu, de Bertrand Soulier, de Mathieu Poullain, et de cette immense fierté d’être “dernier de ceux qui ont fini”. 🧠 Ce que vous allez apprendre : • Comment transformer une passion en mission d’utilité publique • Pourquoi savoir nager, c’est savoir vivre • L’importance d’adapter son entraînement à son état mental et physique • Et comment la natation peut devenir un outil de bien-être, pas juste de performance 👤 Notre invité : 🌐 https://swimsmart.fr et surtout https://swimsmart.substack.com 📸 https://www.instagram.com/swim_smart_podcast 🔗 https://www.linkedin.com/in/th%C3%A9o-cupcic 🚴‍♂️ https://www.strava.com/athletes/36465112  ⸻ 💬 Punchlines à retenir • « Le meilleur entraînement, c’est celui qui te donne envie de revenir. » • « Être le dernier de ceux qui finissent, c’est déjà une victoire. » • « Quand tu plonges, tu ne laisses pas ta journée au vestiaire. » • « Enseigner, c’est transmettre plus que des gestes : c’est transmettre une philosophie. » • « Apprendre à nager, c’est réduire le nombre de noyés. » ⸻ 💡 Le conseil de Théo « Pose-toi toujours trois questions avant de nager : Qu’est-ce que je nage aujourd’hui ? Pourquoi je nage ça ? Et comment je le travaille ? » ⸻ 🎧 Écoutez l’épisode complet sur toutes les plateformes. Vous embarquez avec moi ? Partagez-le à un ami qui rêve de nager… autrement 🌊 📄 PS : Transcription complète sur devenirtriathlete.com 🏊 PPS : Rejoignez le club Strava DTxOT → https://www.strava.com/clubs/DTxOT

💭 « Le meilleur entraînement, c’est celui qui te donne envie de revenir. » — Théo Cupcic 🎙️ Dans cet épisode, j’accueille Théo Cupcic , créateur du média et du podcast SwimSmart , ancien maître-nageur et passionné de pédagogie aquatique. On y parle de natation, bien sûr, mais aussi d’humilité, d’éducation, de cycles menstruels, de plaisir, de vocation et… d’eau chlorée 💦 De son enfance passée dans les bassins à la création de SwimSmart — une plateforme pensée pour aider les adultes à (re)mettre la natation dans leur vie — Théo partage sa vision : réapprendre à réfléchir dans l’eau pour y reprendre plaisir. Il nous raconte aussi pourquoi il a quitté les bassins, comment il est devenu papa, entrepreneur et bientôt swimrunner (avec Marie, son binôme). Et on a parlé d’Ötillö, de Fergus Leleu, de Bertrand Soulier, de Mathieu Poullain, et de cette immense fierté d’être “dernier de ceux qui ont fini”. 🧠 Ce que vous allez apprendre : • Comment transformer une passion en mission d’utilité publique • Pourquoi savoir nager, c’est savoir vivre • L’importance d’adapter son entraînement à son état mental et physique • Et comment la natation peut devenir un outil de bien-être, pas juste de performance 👤 Notre invité : 🌐 https://swimsmart.fr et surtout https://swimsmart.substack.com 📸 https://www.instagram.com/swim_smart_podcast 🔗 https://www.linkedin.com/in/th%C3%A9o-cupcic 🚴‍♂️ https://www.strava.com/athletes/36465112  ⸻ 💬 Punchlines à retenir • « Le meilleur entraînement, c’est celui qui te donne envie de revenir. » • « Être le dernier de ceux qui finissent, c’est déjà une victoire. » • « Quand tu plonges, tu ne laisses pas ta journée au vestiaire. » • « Enseigner, c’est transmettre plus que des gestes : c’est transmettre une philosophie. » • « Apprendre à nager, c’est réduire le nombre de noyés. » ⸻ 💡 Le conseil de Théo « Pose-toi toujours trois questions avant de nager : Qu’est-ce que je nage aujourd’hui ? Pourquoi je nage ça ? Et comment je le travaille ? » ⸻ 🎧 Écoutez l’épisode complet sur toutes les plateformes. Vous embarquez avec moi ? Partagez-le à un ami qui rêve de nager… autrement 🌊 📄 PS : Transcription complète sur devenirtriathlete.com 🏊 PPS : Rejoignez le club Strava DTxOT → https://www.strava.com/clubs/DTxOT