#HS010 Les secrets de la physiologie de l'exercice avec le Dr Fabien Pillard

« La performance, c’est une science… mais aussi un art de vivre. » — Dr Fabien Pillard 🎙️ Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de la physiologie de l’effort avec le Dr Fabien Pillard , médecin au CHU de Toulouse et consultant en performance au CREPS de Toulouse . Entre données, terrain et humanité, il nous aide à comprendre comment la science peut rendre chaque athlète meilleur, sans jamais oublier le plaisir. 🏊‍♂️ Au programme : C’est quoi la physiologie de la performance ? Comment le mental, le sommeil, la nutrition et la génétique s’entremêlent dans un même système. Pourquoi un test d’effort ne sert à rien… s’il n’a pas d’objectif clair. L’importance du dialogue entre athlète, coach et scientifique . Et la clé de tout : avoir du temps dans sa tête, pas seulement dans son planning. ⚡ Punchlines à retenir : « Un test n’a de sens que s’il répond à une vraie question. » « Le sport de haut niveau, c’est une collaboration, pas une hiérarchie. » « Il faut du temps dans sa tête avant d’en trouver dans son emploi du temps. » « La physiologie ne fait pas le champion, mais sans elle, il n’y a pas de progrès. » « S’entraîner, c’est aussi s’écouter. » 💡 Le conseil du Dr Pillard « Avant de t’entraîner plus, demande-toi pourquoi tu t’entraînes. » Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de comprendre ce qu’il se passe dans son corps quand il donne tout . 📜 PS : Transcription complète sur ⁠⁠devenirtriathlete.com⁠⁠ 💬 PPS : Rejoignez le club Strava : ⁠⁠https://www.strava.com/clubs/DevenirTri

« La performance, c’est une science… mais aussi un art de vivre. » — Dr Fabien Pillard 🎙️ Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de la physiologie de l’effort avec le Dr Fabien Pillard , médecin au CHU de Toulouse et consultant en performance au CREPS de Toulouse . Entre données, terrain et humanité, il nous aide à comprendre comment la science peut rendre chaque athlète meilleur, sans jamais oublier le plaisir. 🏊‍♂️ Au programme : C’est quoi la physiologie de la performance ? Comment le mental, le sommeil, la nutrition et la génétique s’entremêlent dans un même système. Pourquoi un test d’effort ne sert à rien… s’il n’a pas d’objectif clair. L’importance du dialogue entre athlète, coach et scientifique . Et la clé de tout : avoir du temps dans sa tête, pas seulement dans son planning. ⚡ Punchlines à retenir : « Un test n’a de sens que s’il répond à une vraie question. » « Le sport de haut niveau, c’est une collaboration, pas une hiérarchie. » « Il faut du temps dans sa tête avant d’en trouver dans son emploi du temps. » « La physiologie ne fait pas le champion, mais sans elle, il n’y a pas de progrès. » « S’entraîner, c’est aussi s’écouter. » 💡 Le conseil du Dr Pillard « Avant de t’entraîner plus, demande-toi pourquoi tu t’entraînes. » Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de comprendre ce qu’il se passe dans son corps quand il donne tout . 📜 PS : Transcription complète sur ⁠⁠devenirtriathlete.com⁠⁠ 💬 PPS : Rejoignez le club Strava : ⁠⁠https://www.strava.com/clubs/DevenirTri