SAISON 1 - EP 1 - L'ENTRAINEMENT FEMININ avec Frederic Belouze et le Dr kevin Caillaud.

Bienvenue sur la première plateforme 100% trail au féminin. Je suis Laurie, je suis passionnée de trail et je m'intéresse à la performance sportive féminine. A travers ce podcast, je pars à la rencontre d'athlètes féminines de tout niveaux, d'entraineurs et d'experts afin de comprendre comment nous performons grâce à notre physiologie si passionnante. Trop peu étudiée et trop peu pris en compte, j'espère mettre ma pierre à l'édifice pour démocratiser le sujet du cycle menstruel dans le sport. Mental, nutrition, cycle menstruel, entrainements, compétitions, blessures, syndromes de RED'S, de TCA, de surentrainement mais aussi de comment nous gérons nos menstruations sur les sports d'endurance, nous parlerons également marques et de solutions pour nous aider dans la pratique. Tous les sujets seront abordés autour du micro de la culotte rouge sans tabou et en toute bienveillance pour aborder le sport d'endurance au féminin. Pour débuter ce premier épisode, j'ai eu envie d'inviter Frederic Belouze, un entraineur pas comme les autres! Entraineur et directeur du stade français athlétisme, auteur du livre " Running Renfo" , fondateur de Hathor Sport, Co fondateur du podcast dans la tête d'un coureur il a plus d'une corde à son arc! Un entraineur passionné, humble qui s'intéresse à tout et qui m'a tout de suite répondu oui lorsque je l'ai contacté pour parler des femmes et de l'entrainement. J'ai également convié un expert le Dr Kevin Caillaud, scientifique du sport et ex directeur de centre olympique afin de répondre à nos questions sur le sujet. J'espère que ce premier épisode vous plaira autant que j'ai pris plaisir à l'enregistrer :) Je vous donne rendez-vous dans un mois pour l'épisode n°2 avec Laurie Phai, une athlète incroyable avec qui nous parlerons entrainement, compétition, et la gestion du cycle menstruel dans la pratique du trail. Pour être au taquet, n'hésitez pas à vous abonner au podcast et sur la page Instagram de la culotte__rouge. Bonne écoute :) Laurie Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur la première plateforme 100% trail au féminin. Je suis Laurie, je suis passionnée de trail et je m'intéresse à la performance sportive féminine. A travers ce podcast, je pars à la rencontre d'athlètes féminines de tout niveaux, d'entraineurs et d'experts afin de comprendre comment nous performons grâce à notre physiologie si passionnante. Trop peu étudiée et trop peu pris en compte, j'espère mettre ma pierre à l'édifice pour démocratiser le sujet du cycle menstruel dans le sport. Mental, nutrition, cycle menstruel, entrainements, compétitions, blessures, syndromes de RED'S, de TCA, de surentrainement mais aussi de comment nous gérons nos menstruations sur les sports d'endurance, nous parlerons également marques et de solutions pour nous aider dans la pratique. Tous les sujets seront abordés autour du micro de la culotte rouge sans tabou et en toute bienveillance pour aborder le sport d'endurance au féminin. Pour débuter ce premier épisode, j'ai eu envie d'inviter Frederic Belouze, un entraineur pas comme les autres! Entraineur et directeur du stade français athlétisme, auteur du livre " Running Renfo" , fondateur de Hathor Sport, Co fondateur du podcast dans la tête d'un coureur il a plus d'une corde à son arc! Un entraineur passionné, humble qui s'intéresse à tout et qui m'a tout de suite répondu oui lorsque je l'ai contacté pour parler des femmes et de l'entrainement. J'ai également convié un expert le Dr Kevin Caillaud, scientifique du sport et ex directeur de centre olympique afin de répondre à nos questions sur le sujet. J'espère que ce premier épisode vous plaira autant que j'ai pris plaisir à l'enregistrer :) Je vous donne rendez-vous dans un mois pour l'épisode n°2 avec Laurie Phai, une athlète incroyable avec qui nous parlerons entrainement, compétition, et la gestion du cycle menstruel dans la pratique du trail. Pour être au taquet, n'hésitez pas à vous abonner au podcast et sur la page Instagram de la culotte__rouge. Bonne écoute :) Laurie Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.