Est-ce normal de douter avant une course ? — Le Conseil 127

Vous doutez de vos capacités à faire une course ? Vous vous demandez si vous êtes vraiment capable de courir une distance comme un semi ou un marathon ? Si vous êtes capable de faire un trail en terminant avant la barrière horaire ? Si vous serez en mesure de préparer un triathlon ? Et vous finissez par vous demander si c’est bien normal de douter ainsi ? Alors oui c’est normal de douter et c’est même un signal que c’est important pour vous. Nous allons voir dans cet épisode comment accompagner ces doutes et ne pas les laisser vous empêcher de faire les défis et courses qui vous animent. Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Liens : Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42 La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction) Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42 Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/401 Quand j’ai commencé à courir j’étais remplis de doutes. D’abord sur ma capacité à courir. Puis courir 5km. Puis 10km. Puis mon premier trail. Puis un marathon… Si j’avais laissé ces doutes l’emporter, je n’aurais rien fait et je l’aurais regretté. Le doute est un signal d’importance, pas un signal de danger. La confiance n’est pas l’absence de doute, c’est avancer malgré lui. Et arriver sans aucun doute sur une course n’est ni nécessaire… ni forcément souhaitable. Dans cet épisode : pourquoi douter est normal et sain ce que nous permettent de questionner nos doutes les moyens dont nous disposons pourquoi nous surestimons le danger pourquoi c’est une question d’égo pourquoi les doutes nous mettent en mouvement et nous motivent pour devenir Champion et Championne du Monde de Notre Monde. Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous doutez de vos capacités à faire une course ? Vous vous demandez si vous êtes vraiment capable de courir une distance comme un semi ou un marathon ? Si vous êtes capable de faire un trail en terminant avant la barrière horaire ? Si vous serez en mesure de préparer un triathlon ? Et vous finissez par vous demander si c’est bien normal de douter ainsi ? Alors oui c’est normal de douter et c’est même un signal que c’est important pour vous. Nous allons voir dans cet épisode comment accompagner ces doutes et ne pas les laisser vous empêcher de faire les défis et courses qui vous animent. Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Liens : Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42 La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction) Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42 Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/401 Quand j’ai commencé à courir j’étais remplis de doutes. D’abord sur ma capacité à courir. Puis courir 5km. Puis 10km. Puis mon premier trail. Puis un marathon… Si j’avais laissé ces doutes l’emporter, je n’aurais rien fait et je l’aurais regretté. Le doute est un signal d’importance, pas un signal de danger. La confiance n’est pas l’absence de doute, c’est avancer malgré lui. Et arriver sans aucun doute sur une course n’est ni nécessaire… ni forcément souhaitable. Dans cet épisode : pourquoi douter est normal et sain ce que nous permettent de questionner nos doutes les moyens dont nous disposons pourquoi nous surestimons le danger pourquoi c’est une question d’égo pourquoi les doutes nous mettent en mouvement et nous motivent pour devenir Champion et Championne du Monde de Notre Monde. Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.