Mes 5 grandes règles pour Courir mieux par forte chaleur (Ep 348)

Comment courir quand il fait chaud ? Comment gérer ces périodes chaudes et l’été globalement avec les vacances, les enfants mais aussi les préparations éventuelles pour des courses ? J’ai reçu beaucoup de questions. Je vous partage ce que je fais moi exactement et ce que je ne fais pas ou plus. Liens Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Les liens complémentaires et vers les anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/348 Programme « Réussissez votre année sportive 2025 » et ses bonus en cliquant sur ce lien : https://go.soulier.xyz/plan25km42 (56% de réduction) L’épisode de mon podcast Solopreneur Durable sur la chaleur : https://go.soulier.xyz/solochaleurkm42 Dans cet épisode Pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face à la chaleur Comment la graisse nous empêche de bien réguler notre température corporelle Les conditions climatiques les plus défavorables Les questions à vous poser pour savoir si vous avez vraiment besoin de courir Les cas où courir sous la chaleur est un passage obligé Les problèmes que peuvent occasionner les entraînements mal gérés en période de canicule Mes 5 règles de base pour courir mieux à cette époque Les grandes questions que posent le réchauffement climatique Pourquoi il faut réfléchir à son année globale Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment courir quand il fait chaud ? Comment gérer ces périodes chaudes et l’été globalement avec les vacances, les enfants mais aussi les préparations éventuelles pour des courses ? J’ai reçu beaucoup de questions. Je vous partage ce que je fais moi exactement et ce que je ne fais pas ou plus. Liens Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Les liens complémentaires et vers les anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/348 Programme « Réussissez votre année sportive 2025 » et ses bonus en cliquant sur ce lien : https://go.soulier.xyz/plan25km42 (56% de réduction) L’épisode de mon podcast Solopreneur Durable sur la chaleur : https://go.soulier.xyz/solochaleurkm42 Dans cet épisode Pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face à la chaleur Comment la graisse nous empêche de bien réguler notre température corporelle Les conditions climatiques les plus défavorables Les questions à vous poser pour savoir si vous avez vraiment besoin de courir Les cas où courir sous la chaleur est un passage obligé Les problèmes que peuvent occasionner les entraînements mal gérés en période de canicule Mes 5 règles de base pour courir mieux à cette époque Les grandes questions que posent le réchauffement climatique Pourquoi il faut réfléchir à son année globale Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.