Forgez vos propres mantras motivants pour surmonter les moments de doute en course et à l’entraînement — Crois en toi #3

Comment traverser les moments difficiles pendant les entraînements, des courses ou la vie quotidienne ? Comment continuer à courir quand la tête n’a plus vraiment envie d’avancer ? Une technique est d’utiliser les mantras. Voici pourquoi les utiliser, comment les créer et comment ça va vous aider à croire en vous. 🎁 Pour aller plus loin sur cette thématique, découvre le programme Développe ta confiance en toi pour devenir Champion.ne du Monde de ton Monde au tarif spécial Yellow Friday jusqu’au 12 novembre 23h : https://go.soulier.xyz/yellowconfiancekm42 Les mantras pour méditer sont des mots ou des phrases qui poussent à adopter une attitude plus concentrée. Le mot mantra vient du Sanskrit et signifie « la protection pour l’esprit. » Et c’est justement ce que je vous invite à faire. Protégez-vous des agressions extérieures et des commentaires qui viennent miner votre motivation. Protégez vous aussi de vos pensées inutiles et démotivantes. Comment cet épisode va vous aider : Pourquoi Emile Coué avait raison Ce que les neurosciences nous apprennent sur notre capacité à modifier le fonctionnement de notre cerveau Comment l’autosuggestion permet de reprogrammer notre subconscient Le rôle des mantras à l’entraînement et dans la vie quotidienne Comment utiliser des mantras pendant une course Pourquoi ils peuvent aider à la concentration dans certains moments cruciaux La recette précise pour créer vos propres mantras Les renforcer avec les techniques d’ancrage 🎁 Pour aller plus loin sur cette thématique, découvre le programme Développe ta confiance en toi pour devenir Champion.ne du Monde de ton Monde au tarif spécial Yellow Friday jusqu’au 12 novembre 23h : https://go.soulier.xyz/yellowconfiancekm42 Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment traverser les moments difficiles pendant les entraînements, des courses ou la vie quotidienne ? Comment continuer à courir quand la tête n’a plus vraiment envie d’avancer ? Une technique est d’utiliser les mantras. Voici pourquoi les utiliser, comment les créer et comment ça va vous aider à croire en vous. 🎁 Pour aller plus loin sur cette thématique, découvre le programme Développe ta confiance en toi pour devenir Champion.ne du Monde de ton Monde au tarif spécial Yellow Friday jusqu’au 12 novembre 23h : https://go.soulier.xyz/yellowconfiancekm42 Les mantras pour méditer sont des mots ou des phrases qui poussent à adopter une attitude plus concentrée. Le mot mantra vient du Sanskrit et signifie « la protection pour l’esprit. » Et c’est justement ce que je vous invite à faire. Protégez-vous des agressions extérieures et des commentaires qui viennent miner votre motivation. Protégez vous aussi de vos pensées inutiles et démotivantes. Comment cet épisode va vous aider : Pourquoi Emile Coué avait raison Ce que les neurosciences nous apprennent sur notre capacité à modifier le fonctionnement de notre cerveau Comment l’autosuggestion permet de reprogrammer notre subconscient Le rôle des mantras à l’entraînement et dans la vie quotidienne Comment utiliser des mantras pendant une course Pourquoi ils peuvent aider à la concentration dans certains moments cruciaux La recette précise pour créer vos propres mantras Les renforcer avec les techniques d’ancrage 🎁 Pour aller plus loin sur cette thématique, découvre le programme Développe ta confiance en toi pour devenir Champion.ne du Monde de ton Monde au tarif spécial Yellow Friday jusqu’au 12 novembre 23h : https://go.soulier.xyz/yellowconfiancekm42 Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.