Pourquoi et comment j’ajoute un sport collectif en plus du running — Le Conseil 92

Cette année je vais jouer au basket… et continuer à courir et préparer quelques objectifs. Alors comment et pourquoi j'intègre un sport collectif dans mon planning ? Est-ce que le basket peut me permettre de progresser dans mes objectifs de course et de forme ? Comment je m’organise ? Et comment vous pourriez vous aussi ajouter un autre sport si vous en avez envie ? Je pense que le basket est un moyen amusant de rajouter du sport et de varier à la fois les sensations et ma manière de bouger. Cela me permet de retrouver une activité de club et sortir de la mono-activité du sport d’endurance. Et puis surtout cela correspond pour moi à une nouvelle forme de motivation. J’ai donc intégré une équipe de basket loisir. Il n’y a pas de compétition officielle mais des entraînements pour progresser et des matches entre-nous. Et je peux vous dire que j’ai adoré. Mais le faire me demande quelques ajustements et un peu de calcul. Mon but est de continuer à courir, faire du renforcement et de la musculation pour développer mon corps comme je le souhaite dans le cadre de mon Projet 50. Je pense que le basket va m’aider à le faire d’ailleurs mais l’enjeu est de bien doser l’effort et le stress mécanique que j’impose à mon corps. Dans cet épisode je vous livre donc mes réflexions, mon organisation et mes points d’attention particulier. Et en même temps je vous en dis plus sur mes objectifs de course des mois à venir. Vous comprendre notamment pourquoi j’ai décidé de ne pas faire d’ultra-endurance et pourquoi c’est ce qui me permet d’intégrer plus facilement ce nouveau sport dans ma vie. Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42 Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Mes programmes et accompagnements : https://champions.soulier.xyz/ Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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