De votre canapé à Champion.ne de votre Monde : le guide pour commencer à courir et continuer

Comment commencer à courir ? Comment courir plus et se lancer des défis ? Comment durer dans le temps ? J’ai regardé mon parcours, analysé ce que j’ai fait et appris. Et j’en ai tiré des éléments qui ont forgé ma philosophie sportive et de vie. J’en ai aussi déterminé un parcours pour vous donner un chemin à suivre si vous souhaitez vous échapper de votre canapé pour courir. Dans cet épisode je vous partage : les 4 grandes règles de ma propre philosophie le parcours en 5 étapes pour débuter la course et relever les défis qui vous font rêver comment devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde Pourquoi tout le monde peut courir Le pouvoir incroyable de la marche dans toutes les étapes Pourquoi l’endurance est la clé de la progression Les questions qui ne servent à rien d’autre que vous ralentir et vous faire procrastiner Sur quoi vous focaliser pour débuter et progresser Le lien entre vos projets de vie et vos projets sportifs Liens Mes programmes et coaching : https://go.soulier.xyz/ecolekm42 Découvrir SAM : https://go.soulier.xyz/SAMkm42 Le programme débutant Lève-toi et cours : https://go.soulier.xyz/levetoikm42 Le programme Tout le Monde peut courir plus vite : https://go.soulier.xyz/plusvitekm42 --- KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels. Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment commencer à courir ? Comment courir plus et se lancer des défis ? Comment durer dans le temps ? J’ai regardé mon parcours, analysé ce que j’ai fait et appris. Et j’en ai tiré des éléments qui ont forgé ma philosophie sportive et de vie. J’en ai aussi déterminé un parcours pour vous donner un chemin à suivre si vous souhaitez vous échapper de votre canapé pour courir. Dans cet épisode je vous partage : les 4 grandes règles de ma propre philosophie le parcours en 5 étapes pour débuter la course et relever les défis qui vous font rêver comment devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde Pourquoi tout le monde peut courir Le pouvoir incroyable de la marche dans toutes les étapes Pourquoi l’endurance est la clé de la progression Les questions qui ne servent à rien d’autre que vous ralentir et vous faire procrastiner Sur quoi vous focaliser pour débuter et progresser Le lien entre vos projets de vie et vos projets sportifs Liens Mes programmes et coaching : https://go.soulier.xyz/ecolekm42 Découvrir SAM : https://go.soulier.xyz/SAMkm42 Le programme débutant Lève-toi et cours : https://go.soulier.xyz/levetoikm42 Le programme Tout le Monde peut courir plus vite : https://go.soulier.xyz/plusvitekm42 --- KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels. Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Mon compte Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.