Courir à jeun ou prendre une collation avant ? — Le Conseil 78

Vous aimez ou vous trouvez pratique de courir tôt le matin. Mais vous vous demandez si vous pouvez courir à jeun ou si vous ne devriez pas prendre un petit déjeuner le matin. Mais alors comment que manger ? C’est la question qui m’a été posée par Christelle. Contenus de l’épisode : rappels sur les bénéfices et problèmes supposés et avérés de l’entrainement à jeun pourquoi courir à jeun ne pose pas problème pourquoi l'entraînement à jeun n’apporte pas forcément les avantages auxquels on pense les stratégies d’alimentation si vous courez à jeun l’importance du petit déjeuner après une petite astuce pour manger un truc avant tout en ayant les bénéfices de l’entraînement à jeu Liens les barres que j’utilise : https://go.soulier.xyz/barresnutripure Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42 Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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