Le bon épisode : Trop souvent malade pour être vraiment en forme — Instant SAM 18

Mon constat est simple. Je suis trop souvent malade pour être vraiment en forme. J’en avais déjà parlé dans un épisode précédent. Je me sens plus fatigué et moins énergique. Mais j’ai surtout fait le constat que je suis carrément plus souvent enrhumé et flagada. Si je considère que pendant des années je n'étais pas malade ce n’était pas de la chance mais grâce à mon mode de vie. Je ne peux pas considérer que c'est juste de la malchance d'être enrhumé 3 fois en 6 semaines. C’est le signal d’alarme que mon immunité n'est pas au mieux. Dans cet épisode je reviens sur les causes en reprenant ma grille de vie SAMi, je commence à poser des éléments de mon Code de vie et je vous explique comment faire de même. La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : http://bertrandsoulier.com/oksam/ Découvre la méthode SAM en 12 jours : https://bertrandsoulier.com/SAMMethode Tu veux que je t’accompagne ? Discutons-en : https://bertrandsoulier.com/SAMCoachingDecouverte Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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