Les bénéfices des séances de côtes et escaliers — Le Conseil #58

Pourquoi faire des séances de côtes et d’escaliers va vous aider à progresser… même si vous préparez des courses plates ? Car elles permettent de progresser techniquement, musculairement, mentalement et aussi sur plan cardio-vasculaire en un temps restreint. Tu veux courir plus vite ? Découvre mon nouveau programme à son tarif de lancement : https://l.linklyhq.com/l/1uFZs Les séances de côtes et d’escaliers sont très intéressantes pour avoir un entraînement running plus minimaliste mais tout aussi efficace. Je vous donne dans cet épisode tous les bénéfices courir en côtes et escaliers ainsi que quelques exemples de séances. Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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