Comment entretenir la motivation et planifier la suite

Comment programmer les prochains mois et objectifs ? Comment resté motivé ? Comment continuer à progresser et viser de nouveaux objectifs ? En cette rentrée c’est une question que beaucoup de coureuses et coureurs se posent. Et qui m’a été posée il y a quelques jours. Car nous voulons progresser mais en même temps nous nous dirigeons vers des mois plus difficiles pour la motivation. Et peut-être avez-vous aussi du mal à vous fixer des objectifs qui vous motivent. Alors j’ai réfléchi à la question en fonction de trois profils : les runners débutant.e.s, les intermédiaires et les confirmé.e.s. Pour chaque profil je vous propose les points de vigilance à avoir et des pistes pour fixer des objectifs pour les semaines et mois à venir. Me suivre sur Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier Mes autres podcasts : KM350 sur mon aventure vélo gravel : https://bertrandsoulier.com/km350 Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast L’Instant SAM : https://bertrandsoulier.com/instant-sam/ Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/ Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Tu veux être coaché et accompagné ? : https://bertrandsoulier.com/coaching/ Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment programmer les prochains mois et objectifs ? Comment resté motivé ? Comment continuer à progresser et viser de nouveaux objectifs ? En cette rentrée c’est une question que beaucoup de coureuses et coureurs se posent. Et qui m’a été posée il y a quelques jours. Car nous voulons progresser mais en même temps nous nous dirigeons vers des mois plus difficiles pour la motivation. Et peut-être avez-vous aussi du mal à vous fixer des objectifs qui vous motivent. Alors j’ai réfléchi à la question en fonction de trois profils : les runners débutant.e.s, les intermédiaires et les confirmé.e.s. Pour chaque profil je vous propose les points de vigilance à avoir et des pistes pour fixer des objectifs pour les semaines et mois à venir. Me suivre sur Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier Mes autres podcasts : KM350 sur mon aventure vélo gravel : https://bertrandsoulier.com/km350 Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast L’Instant SAM : https://bertrandsoulier.com/instant-sam/ Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/ Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Tu veux être coaché et accompagné ? : https://bertrandsoulier.com/coaching/ Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.