Les coulisses de la traversée de la France en courant : le défi Agrippa d’Ermanno

Aujourd’hui nous allons rentrer dans les coulisses de la préparation d’un défi hors norme. Le défi Agrippa d’Ermanno. C’est à dire la traversée de la France en courant. Allez c’est parti ! Ermanno est un ami et je l’ai déjà reçu plusieurs fois dans le podcast. Premier invité du podcast, compère de swimrun, maître de cérémonie de la FAQ du 24 heures. Et l’an dernier je l’avais reçu pour parler de son défi Agrippa. La traversée de la France en courant avec un peu de natation tous les jours. Sauf que l’an dernier son projet est tombé à l’eau à cause d’une blessure. Mais Ermanno n’a pas abandonné et s’est relancé dans une préparation de 37 semaines pour prendre le départ ce week-end de sa traversée qui le mène de la frontière franco-belge à la frontière franco-italienne. Alors je l’ai invité pour venir nous parler de ce défi hors norme et de toute la préparation : ses entraînements, ses outils comme l’analyse de la variabilité cardiaque, la visualisation et la méditation, le choix du parcours, la logistique avant et pendant, ses repas aussi, l’impact sur sa vie de famille et le grand pourquoi il fait ça Nous avons pris le temps de discuter comme nous avons régulièrement l’habitude de le faire hors enregistrement. Et je vous encourage à vous rendre sur son site pour aller voir si vous ne pouvez pas l’encourager ou l’accompagner pendant quelques kilomètres. Site Agrippa avec le parcours complet et le suivi live : https://agrippa.me ---- Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus Mon podcast KM350 sur mon aventure vélo gravel : https://bertrandsoulier.com/km350 Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/ Tu veux être coaché et accompagné ? : https://bertrandsoulier.com/coaching/ Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42 Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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