Plan d’entraînement ou coach ? Comment choisir ? — #LeConseil 33

Ludivine m’a demandé si elle devait plutôt pendre un plan d’entraînement gratuit, un plan personnalisé ou un coach pour préparer son prochain objectif. Cette question me permet d’aborder un point essentiel pour moi. Trouver un plan d’entraînement est facile. Mais ce n’est qu’un petit élément de la réussite de nos projets. Et selon les cas nous avons besoin d’un accompagnement. Et le choix dépend alors de nos attentes et nos besoins. La question complète de Ludivine : « Bonjour Bertrand J’espère que tu as passé de bonnes fêts, excellente année 2023 pleine d’aventure et de réussite. Petite question j'ai l'objectif de courir un 24h mi avril, je suis déjà coureuse bien sûr (Trail et environ 15h de sport par semaine) me conseilles tu de prendre un entraîneur qui me fera un programme? Un plan d'entraînement sur le net ? Ou plan d'entraînement sans coach mais personnalisé à la création? Merci je suis un peu hésitante à ce sujet » Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus Nouveau mon canal Telegram Viens Courir avec Moi : https://t.me/bertrandsoulier Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/ Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mental Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42 Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ludivine m’a demandé si elle devait plutôt pendre un plan d’entraînement gratuit, un plan personnalisé ou un coach pour préparer son prochain objectif. Cette question me permet d’aborder un point essentiel pour moi. Trouver un plan d’entraînement est facile. Mais ce n’est qu’un petit élément de la réussite de nos projets. Et selon les cas nous avons besoin d’un accompagnement. Et le choix dépend alors de nos attentes et nos besoins. La question complète de Ludivine : « Bonjour Bertrand J’espère que tu as passé de bonnes fêts, excellente année 2023 pleine d’aventure et de réussite. Petite question j'ai l'objectif de courir un 24h mi avril, je suis déjà coureuse bien sûr (Trail et environ 15h de sport par semaine) me conseilles tu de prendre un entraîneur qui me fera un programme? Un plan d'entraînement sur le net ? Ou plan d'entraînement sans coach mais personnalisé à la création? Merci je suis un peu hésitante à ce sujet » Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus Nouveau mon canal Telegram Viens Courir avec Moi : https://t.me/bertrandsoulier Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/ Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mental Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42 Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.