Les ingrédients de la performance avec Laure Candy

Qu’est-ce que la performance et quels sont les ingrédients de la performance ? Nous en discutons dans cet épisode avec Laure qui a en a une approche holistique Laure est sportive, Enseignante agrégée d’EPS de formation initiale et désormais maitre de conférence après une thèse de doctorat spécialisée en psychologie du sport et de l’activité humaine. Elle développe une approche "holistique" du monde du sport, de la performance, que ce soit pour le sportif de haut niveau ou à un niveau plus “amateur” mais toujours pour permettre à chacun de devenir meilleur et d’obtenir des performances à la hauteur de ses attentes personnelles. Autrement dit, Laure étudie tout ce qui nous permet de devenir Champion du Monde de notre Monde. Dans cet épisode nous avons discuté de cette approche holistique et sur ce qui fait la performance. Nous avons bien entendu parlé d’entraînement, mais aussi de sommeil, d’alimentation, d’approche personnalisée de l’effort et de compréhension de tout ce qui fait que nous sommes plus que la juxtaposition de fonctions biologiques, biomécaniques, psychologiques… ---- Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/ Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mental Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42 Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Sachez aussi que dorénavant Laure reviendra chaque semaine dans le podcast dans un nouveau format d’épisode La Minute Perf chaque début de semaine. Contacter Laure : - Son site : https://lauretcandy.wixsite.com/bilan-de-performance - Par mail : lauretcandy@gmail.com Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qu’est-ce que la performance et quels sont les ingrédients de la performance ? Nous en discutons dans cet épisode avec Laure qui a en a une approche holistique Laure est sportive, Enseignante agrégée d’EPS de formation initiale et désormais maitre de conférence après une thèse de doctorat spécialisée en psychologie du sport et de l’activité humaine. Elle développe une approche "holistique" du monde du sport, de la performance, que ce soit pour le sportif de haut niveau ou à un niveau plus “amateur” mais toujours pour permettre à chacun de devenir meilleur et d’obtenir des performances à la hauteur de ses attentes personnelles. Autrement dit, Laure étudie tout ce qui nous permet de devenir Champion du Monde de notre Monde. Dans cet épisode nous avons discuté de cette approche holistique et sur ce qui fait la performance. Nous avons bien entendu parlé d’entraînement, mais aussi de sommeil, d’alimentation, d’approche personnalisée de l’effort et de compréhension de tout ce qui fait que nous sommes plus que la juxtaposition de fonctions biologiques, biomécaniques, psychologiques… ---- Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/ Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mental Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42 Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Sachez aussi que dorénavant Laure reviendra chaque semaine dans le podcast dans un nouveau format d’épisode La Minute Perf chaque début de semaine. Contacter Laure : - Son site : https://lauretcandy.wixsite.com/bilan-de-performance - Par mail : lauretcandy@gmail.com Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.