Barbara Vulpinari : règles et entraînement, éviter l’aménorrhée

Une coureuse en forme n’a pas ses règles. Ce n’est pas moi qui le dit. C’est une cliente de mon invitée du jour qui l’a entendue de son médecin ou de son coach. Pourtant, l’aménorrhée, c'est-à-dire l’absence de règles, peut avoir des conséquences dramatiques. C’est ce dont nous discutons dans cet épisode. Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus J’ai souvent lu des témoignages sur le lien entre sport, règles, énergie, douleurs, fatigue. C’est un sujet abordé aussi dans la communauté du Hamsters Running Club ou en coaching. J’ai décidé de creuser plus la question pour vous aider. Et dans mes recherches, j’ai découvert Barbara sur Instagram. Elle connait bien le lien entre règles, sport, alimentation, aménorrhée, pour l’avoir vécu et pour maintenant accompagner des femmes sur ces questions. Nous avons abordé de nombreux sujets autour des règles, de l’entraînement, de la performance, de l’absence de règles, des troubles alimentaires, des difficultés pour les jeunes filles et les femmes dans toutes les activités sportives où le corps doit être mince, de l’image, des réseaux sociaux, de la ménopause aussi… Cet épisode intéressera au premier plan les femmes, mais je pense que les hommes ont aussi beaucoup à apprendre et comprendre du moment que nous vivons, travaillons, bougeons, rigolons avec une femme. Sans oublier tous ceux qui sont papa d’une ado ou jeune femme. Liens : Méthode Tella : https://www.retrouversesregles.fr Instagram : https://www.instagram.com/barbara.vulpinari Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/ Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mental Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une coureuse en forme n’a pas ses règles. Ce n’est pas moi qui le dit. C’est une cliente de mon invitée du jour qui l’a entendue de son médecin ou de son coach. Pourtant, l’aménorrhée, c'est-à-dire l’absence de règles, peut avoir des conséquences dramatiques. C’est ce dont nous discutons dans cet épisode. Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus J’ai souvent lu des témoignages sur le lien entre sport, règles, énergie, douleurs, fatigue. C’est un sujet abordé aussi dans la communauté du Hamsters Running Club ou en coaching. J’ai décidé de creuser plus la question pour vous aider. Et dans mes recherches, j’ai découvert Barbara sur Instagram. Elle connait bien le lien entre règles, sport, alimentation, aménorrhée, pour l’avoir vécu et pour maintenant accompagner des femmes sur ces questions. Nous avons abordé de nombreux sujets autour des règles, de l’entraînement, de la performance, de l’absence de règles, des troubles alimentaires, des difficultés pour les jeunes filles et les femmes dans toutes les activités sportives où le corps doit être mince, de l’image, des réseaux sociaux, de la ménopause aussi… Cet épisode intéressera au premier plan les femmes, mais je pense que les hommes ont aussi beaucoup à apprendre et comprendre du moment que nous vivons, travaillons, bougeons, rigolons avec une femme. Sans oublier tous ceux qui sont papa d’une ado ou jeune femme. Liens : Méthode Tella : https://www.retrouversesregles.fr Instagram : https://www.instagram.com/barbara.vulpinari Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/ Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mental Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/ Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici 🎙SOUTIENS LE PODCAST Abonne-toi Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionne moi sur les réseaux sociaux KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.