[REPLAY] Baptiste Chassagne : une Diagonale de Fou

23h31'54". C'est le chrono avec lequel Baptiste Chassagne vient d'écrire l'une des plus belles pages de sa carrière en s'imposant sur la mythique Diagonale des Fous à La Réunion. Au lendemain de cette performance majuscule, nous nous sommes réunis... à La Réunion, pour décortiquer cette victoire qui ressemble à une renaissance. Ce qu'on décrypte dans cet épisode : AVANT-COURSE : LE RESET MENTAL ET PHYSIQUE Le Baptiste post-Mondiaux d'Espagne : comment rebondir après une 11ème place amère et un estomac en vrac ? "Papa dit que je réfléchis trop" : la promesse d'un bonheur sobre et pur Le travail de fond sur sa nutrition, son plus gros démon depuis ses 17 ans L'acclimatation réunionnaise : un mois pour s'ancrer dans l'île et réapprivoiser son alimentation La stratégie nutritionnelle : viser 60-80g de glucides/heure sur 165 km de pur chaos EN COURSE : DOMINER DU DÉBUT À LA FIN Aux avant-postes dès le km 33 : un scénario non-anticipé mais parfaitement géré Les trois "voyages" de la Diag : Maïdo, Mafate (le tatouage indélébile), et la délivrance La lucidité en course : dézoomer pour mieux avancer Le rôle crucial de Greg Jacquet : causerie, rituels et mots d'ordre La nutrition en conditions extrêmes : chaleur, nuit, altitude... comment tout a tenu cette fois Le redoutable Chemin des Anglais : quand la victoire devient réalité APRÈS-COURSE : LA BASCULE "Ma première grande victoire" : ce que raconte ce succès sur sa légitimité Un niveau athlétique qui le surprend lui-même : la tête qui commande au corps L'état de grâce, le flow : a-t-il connu quelque chose de jamais vécu auparavant ? Les apprentissages nutritionnels qu'on ne fait qu'à La Réunion Comment faire après un tel premier jalon ? Un épisode exceptionnel. Cet épisode a été rendu possible grâce à Näak, partenaire de Baptiste Chassagne. Photo : Simon Dugué *** Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun. 🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ 📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube 🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

23h31'54". C'est le chrono avec lequel Baptiste Chassagne vient d'écrire l'une des plus belles pages de sa carrière en s'imposant sur la mythique Diagonale des Fous à La Réunion. Au lendemain de cette performance majuscule, nous nous sommes réunis... à La Réunion, pour décortiquer cette victoire qui ressemble à une renaissance. Ce qu'on décrypte dans cet épisode : AVANT-COURSE : LE RESET MENTAL ET PHYSIQUE Le Baptiste post-Mondiaux d'Espagne : comment rebondir après une 11ème place amère et un estomac en vrac ? "Papa dit que je réfléchis trop" : la promesse d'un bonheur sobre et pur Le travail de fond sur sa nutrition, son plus gros démon depuis ses 17 ans L'acclimatation réunionnaise : un mois pour s'ancrer dans l'île et réapprivoiser son alimentation La stratégie nutritionnelle : viser 60-80g de glucides/heure sur 165 km de pur chaos EN COURSE : DOMINER DU DÉBUT À LA FIN Aux avant-postes dès le km 33 : un scénario non-anticipé mais parfaitement géré Les trois "voyages" de la Diag : Maïdo, Mafate (le tatouage indélébile), et la délivrance La lucidité en course : dézoomer pour mieux avancer Le rôle crucial de Greg Jacquet : causerie, rituels et mots d'ordre La nutrition en conditions extrêmes : chaleur, nuit, altitude... comment tout a tenu cette fois Le redoutable Chemin des Anglais : quand la victoire devient réalité APRÈS-COURSE : LA BASCULE "Ma première grande victoire" : ce que raconte ce succès sur sa légitimité Un niveau athlétique qui le surprend lui-même : la tête qui commande au corps L'état de grâce, le flow : a-t-il connu quelque chose de jamais vécu auparavant ? Les apprentissages nutritionnels qu'on ne fait qu'à La Réunion Comment faire après un tel premier jalon ? Un épisode exceptionnel. Cet épisode a été rendu possible grâce à Näak, partenaire de Baptiste Chassagne. Photo : Simon Dugué *** Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun. 🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ 📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube 🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.