Campus Talk

🎙 On démonte 6 mythes de la course à pied !

27 avril 20231 h 10 minRunning

Description

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 6 mythes de la course à pied 🏃🏻‍♀️🌈 CHAPITRES : 👉🏼 09:50 Mythe #1 Les étirements doit être fait avant et après l'entraînement 🙆🏼‍♀️ 👉🏼 21:16 Mythe #2Il faut boire pour éviter les crampes 💦 👉🏼 31:48 : Mythe #3No Pain No Gain est inévitable en entraînement💥 👉🏼 38:46 : Mythe #4Il ne faut pas faire de plans trop longs pour éviter d'être en forme trop tôt 👉🏼 49:14 : Mythe #5 Faire des côtes ou du basse cadence à vélo c’est pareil que du renfo 🏋🏼‍♀️ 👉🏼 55:29 : Mythe #6 On peut remplacer ses séances d'EF en course par du vélo 🚴🏻‍♀️💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=O115p5af6Zg&t=691s

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