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IA, applis, montres : a-t-on encore besoin d’un coach en 2026 ? avec Running Addict & Tristan Pawlak
Dans la Tête d'un Coureur · Running
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Dans la Tête d'un Coureur
Muscler ses pieds : pourquoi c’est essentiel (et comment bien faire)
27 mars 202632 minRunning
Description
Et si la clé d’une foulée plus solide se trouvait… sous vos pieds ? Souvent oubliés dans l’entraînement, les pieds jouent pourtant un rôle central dans la course à pied : stabilité, propulsion, prévention des blessures. Dans cet épisode, on vous explique pourquoi muscler ses pieds peut changer votre façon de courir, et surtout comment le faire simplement au quotidien avec quelques exercices faciles à intégrer à votre routine. Un épisode pour mieux comprendre vos appuis… et peut-être commencer à regarder vos pieds autrement. 🏃♂️ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si la clé d’une foulée plus solide se trouvait… sous vos pieds ? Souvent oubliés dans l’entraînement, les pieds jouent pourtant un rôle central dans la course à pied : stabilité, propulsion, prévention des blessures. Dans cet épisode, on vous explique pourquoi muscler ses pieds peut changer votre façon de courir, et surtout comment le faire simplement au quotidien avec quelques exercices faciles à intégrer à votre routine. Un épisode pour mieux comprendre vos appuis… et peut-être commencer à regarder vos pieds autrement. 🏃♂️ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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