RMC Running

Comment bien gérer ses entrainements à jeun ?

1 mars 202549 minRunning

Description

La course à jeun est-elle conseillée ? A l'aube du Ramadan 2025, RMC Running vous donne tous les conseils pour courir l'estomac vide ! Avec Violette Duval, diététicienne experte en alimentation sportive et Ilyass Zouhry, coureur de fond qui jeûne durant le Ramadan, Benoit Boutron et Yohan Durand passent en revue toutes les questions liées à cette période particulière : quels sont les bénéfices et les inconvénients de la course à jeun ? Quels repas sont à privilégier et à éviter, et comment savoir les placer autour des séances ? Quels sont les risques à savoir appréhender ? Comment adapter ses entrainements et ses objectifs durant la période de jeûne ? Dans le bon plan matos de la semaine, RMC Running vous offre une paire de maintien de compression V2 pour genoux de la marque "Flytex", la référence en compression sportive ! Pour cela, abonnez-vous à la page Youtube "RMC Running" et laissez un commentaire !

Autres épisodes du podcast

38 min

Running

Floriane Hot se livre sur sa reprise : « Il vaut mieux prendre le temps »

RMC Running · Running

53 min

Running

Ekiden de Paris : Six relayeuses, un marathon et une performance historique en 2h18 !

RMC Running · Running

1 h 01 min

Running

La dernière danse : comment réussir sa sortie longue ?

RMC Running · Running

51 min

Running

La méthode kenyane : faut-il s’en inspirer pour aller plus vite ?

RMC Running · Running

1 h 01 min

Running

La dernière danse : pourquoi la musculation peut vous faire gagner du temps ?

RMC Running · Running

44 min

Running

Sacre mondial, records et rêve olympique : Agathe Guillemot se confie à RMC Running !

RMC Running · Running

38 min

Running

Vincent Luis, champion du monde Ironman : une dernière course pour l'Histoire !

RMC Running · Running

43 min

Running

Hugo Deck, vainqueur de la Diagonale des Fous : « C’est la course de ma vie ! »

RMC Running · Running

48 min

Running

La dernière danse : quels sont les avantages et inconvénients de courir sur tapis ?

RMC Running · Running

1 h 12 min

Running

HOKA LES TEMPLIERS 2026 : les favoris, les outsiders et les dernières infos avant le Grand Trail 80K !

RMC Running · Running

10 min

Running

Diagonale des Fous : la première réaction de Hugo Deck sur la ligne d'arrivée !

RMC Running · Running

48 min

Running

La dernière danse : l'altitude peut-elle vous faire courir plus vite ?

RMC Running · Running

Épisodes du même sport

1 h 23 min

Running

Rémy Brassac et Théo Le Boudec : deux chemins vers l'ultra. Une même passion.

Course Epique · Running

44 min

Running

Progresser en course avec 3 leçons d’Andreas Almgren, vainqueur du Marathon de New York

KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans · Running

1 h 18 min

Running

IA, applis, montres : a-t-on encore besoin d’un coach en 2026 ? avec Running Addict & Tristan Pawlak

Dans la Tête d'un Coureur · Running

6 min

Running

[EXTRAIT] Rémy Brassac et Théo Le Boudec : deux chemins vers l'ultra. Une même passion.

Course Epique · Running

23 min

Running

Quelle récupération après une course de 5 km ou 10 km ? — Le Conseil 159

KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans · Running

59 min

Running

Kilian Jornet : tout ce que 20 ans d’entraînement lui ont appris

Dans la Tête d'un Coureur · Running

1 h 58 min

Running

Battre 95 % des marathoniens en sandales : le paradoxe Olivier Maria

Endorphine par Running Addict · Running

46 min

Running

Pourquoi ma 10ème prépa marathon est si difficile ?

Endorphine par Running Addict · Running

56 min

Running

🎤 "Je vais pas y arriver", puis 900 km en 21 jours pour le concert de Céline Dion !

Campus Talk · Running

1 h 35 min

Running

Top 20 des objectifs de course que tu n'as jamais osé te fixer

Campus Talk · Running

21 min

Running

Courir lentement : le secret pour courir plus vite et plus longtemps

Mieux courir avec RTL · Running

18 min

Running

Comment la méthode suédoise du "fartlek" va vous permettre de mieux courir

Mieux courir avec RTL · Running

Tendances 7 jours

3 min

Football

C'était pas dans l'After - Dimanche 1er novembre

L'After Foot · Football

1 h 26 min

Football

🏆 Les oubliés du Ballon d'Or...

Wiloo · Football

20 min

Multisports

Grace Wembolua : faire de sa différence une force

Zone Bleue : Dans les coulisses des athlètes Handisport de haut niveau · Multisports

10 min

Handball

Pourquoi ta préparation physique doit refléter ton sport ? (le handball)

PERFORMANCE HANDBALL · Handball

37 min

Cyclisme

Épisode 200 : Le 200ème

Pause Vélo - le podcast qui redonne envie de monter sur un vélo · Cyclisme

2 min

Voile

La Route du Rhum pour les nuls

La Route du Rhum pour les nuls · Voile

24 min

Basketball

Gabby Williams, la meilleure joueuse du monde ?

Step back, le podcast basket de L'Équipe · Basketball

25 min

Football américain

Tailgate NFL - Green Bay Packers: une victoire en trompe-l'oeil?

Tailgate : le podcast foot US en français! · Football américain

45 min

E-sport

Arc System Works mise gros sur son futur jeu / Bloody Roar réapparaît / Retour des anciens jeux VSF

On Fait Le Poing - "OFLP" · E-sport

29 min

Handball

5. Comment développer sa détente au hand ?

PERFORMANCE HANDBALL · Handball