Expert De La Foulée : Ce que Personne ne dit sur la foulée - Running Conseil

Merci à Running Conseil pour leur confiance. 🤝🏼 ____ Courir “bien” existe-t-il vraiment, ou la foulée parfaite est-elle un mythe ? Pierre-Édouard, 37 ans, ancien kinésithérapeute du sport devenu conseiller dans un magasin Running Conseil (le premier groupement de magasins d’endurance en France, plus de 90 boutiques), a vu passer des centaines de coureurs blessés avant de se retrouver de l’autre côté du comptoir. Cadence de 180 pas par minute, pronation, drop, médiopied : il démêle le vrai du faux avec un double regard, médical et produit. Un épisode pour comprendre ce qui fait réellement une foulée efficace, et surtout quand (et comment) s’en préoccuper sans se blesser. _Chapitrage_ 00:00 - Introduction 03:05 - Qu’est-ce que la foulée ? 06:10 - Cadence : le mythe des 180 08:04 - Longueur de pas et freinage 11:58 - Renforcer ses pieds 17:19 - Revenir de blessure 21:42 - Analyser sa foulée 24:33 - Pronation et supination 28:01 - Blessures : causes et solutions 40:14 - Idées reçues sur la foulée ___ ___NOS PROGRAMMES___ 🫁 Mon protocole 02max pour courir + VITE grâce à la respiration : https://extraterrien.short.gy/protocole-respiration-vo2max 💪 Programme HYROX Avancé (6 entrainements / semaine) : https://roxevolution.short.gy/programme 🏋️ Programme HYROX Débutant (3 entrainements / semaine) : https://roxevolution.short.gy/programme-debutant 💨 2 semaines affutage HYROX : https://roxevolution.short.gy/programme-affutage ___Nos Guides Gratuits Hyrox ___ - 5 erreurs des débutants Hyrox : https://extraterrien.short.gy/Masterclass-Gratuite-Erreurs - 10 tests pour évaluer son niveau Hyrox : https://roxevolution.short.gy/test-niveau-hyrox - Le guide complet pour réussir son Hyrox double : https://extraterrien.short.gy/guide-gratuit-hyrox-double 🎧 Nos vidéos sont aussi disponibles en podcast ! Spotify : https://extraterrien.short.gy/spotify Apple Podcast : https://extraterrien.short.gy/apple Deezer : https://extraterrien.short.gy/deezer Et autre plateforme : https://extraterrien.short.gy/acast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://extraterrien.short.gy/demande-kit-media 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance Ton Podcast à Succès https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 Le podcast Extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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