Le cabinet de maitre Yodu : stress d’avant-course et mutation du Running : le cas Robin !

Vous aussi, vous dormez mal avant une course importante ? Robin, prof et coureur passionné, vit à fond chaque objectif : semi en 1h18, 10 km en 36’30, SaintéLyon en relais, courses improvisées aux États-Unis et à Prague… et désormais un premier marathon à Barcelone en ligne de mire. Sur le divan de Maître Yodu, il ouvre le débat : faut‑il courir tous les jours ou sanctuariser le jour de repos ? Comment gérer une prépa perturbée par la grippe sans vouloir « rattraper » le temps perdu ? Que faire de ce trop-plein d’adrénaline qui monte avant la compétition ? Yohan Durand lui apporte des réponses concrètes, parle prépa mentale, charge d’entraînement et spécificités marathon. L’épisode dérive aussi vers une réflexion plus large sur la course à pied moderne : marathons pleins, explosion des communautés, rôle de Strava, influenceurs mieux payés que certains olympiens… et comment un athlète de haut niveau s’adapte à cette nouvelle donne.

Vous aussi, vous dormez mal avant une course importante ? Robin, prof et coureur passionné, vit à fond chaque objectif : semi en 1h18, 10 km en 36’30, SaintéLyon en relais, courses improvisées aux États-Unis et à Prague… et désormais un premier marathon à Barcelone en ligne de mire. Sur le divan de Maître Yodu, il ouvre le débat : faut‑il courir tous les jours ou sanctuariser le jour de repos ? Comment gérer une prépa perturbée par la grippe sans vouloir « rattraper » le temps perdu ? Que faire de ce trop-plein d’adrénaline qui monte avant la compétition ? Yohan Durand lui apporte des réponses concrètes, parle prépa mentale, charge d’entraînement et spécificités marathon. L’épisode dérive aussi vers une réflexion plus large sur la course à pied moderne : marathons pleins, explosion des communautés, rôle de Strava, influenceurs mieux payés que certains olympiens… et comment un athlète de haut niveau s’adapte à cette nouvelle donne.