[EXTRAIT] Mon 80 km au Saint-Jacques by UTMB : face au doute

Plongez au cœur d’une aventure trail inédite : dans ce nouvel épisode de Course Épique, je vous embarque sur le Saint-Jacques by TMB, un trail de 81 km avec 3400 m de dénivelé positif, en pleine canicule. Préparation minutieuse, stress d’avant-course, choix du matériel, stratégie de nutrition, gestion de la chaleur : je partage chaque étape de mon expérience au plus près de la réalité du terrain. Dès les premiers kilomètres, la difficulté monte : comment faire face à la fatigue intense, anticiper les coups de mou, gérer l’alimentation salée ou sucrée, optimiser son hydratation dans de telles conditions de chaleur ? Rencontre avec d’autres passionnés, conseils d’experts, astuces pour survivre à une course exigeante où chaque détail compte. Les ravitaillements deviennent plus que jamais stratégiques, la gestion du mental fait la différence lors de chaque montée technique et chaque descente piégeuse. Mais les longues distances en trail c’est aussi l’imprévu : coup de chaud, barrières horaires menaçantes, douleurs physiques, problèmes de matériel… jusqu’où peut-on repousser ses limites ? L’abandon me guette-t-il ? Comment trouver la force de continuer dans les moments difficiles ? Je vous laisse vivre, en immersion totale, les hauts et les bas de cette expérience, sans rien dévoiler de son issue. Sensations garanties : motivation, doutes, résilience, nous allons vivre cette expérience ensemble, comme si vous y étiez. Écoutez ce podcast pour découvrir : Les coulisses d’une préparation trail La réalité d’un trail long sous la canicule La gestion mentale et nutritionnelle sur 80 km Des conseils concrets pour réussir ta prochaine course longue distance Une aventure humaine riche d’émotions et de rebondissements Prêt à vibrer avec moi sur ce Saint-Jacques by TMB ? Enfilez vos écouteurs et on y va ! *** Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun. 🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ 📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube 🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plongez au cœur d’une aventure trail inédite : dans ce nouvel épisode de Course Épique, je vous embarque sur le Saint-Jacques by TMB, un trail de 81 km avec 3400 m de dénivelé positif, en pleine canicule. Préparation minutieuse, stress d’avant-course, choix du matériel, stratégie de nutrition, gestion de la chaleur : je partage chaque étape de mon expérience au plus près de la réalité du terrain. Dès les premiers kilomètres, la difficulté monte : comment faire face à la fatigue intense, anticiper les coups de mou, gérer l’alimentation salée ou sucrée, optimiser son hydratation dans de telles conditions de chaleur ? Rencontre avec d’autres passionnés, conseils d’experts, astuces pour survivre à une course exigeante où chaque détail compte. Les ravitaillements deviennent plus que jamais stratégiques, la gestion du mental fait la différence lors de chaque montée technique et chaque descente piégeuse. Mais les longues distances en trail c’est aussi l’imprévu : coup de chaud, barrières horaires menaçantes, douleurs physiques, problèmes de matériel… jusqu’où peut-on repousser ses limites ? L’abandon me guette-t-il ? Comment trouver la force de continuer dans les moments difficiles ? Je vous laisse vivre, en immersion totale, les hauts et les bas de cette expérience, sans rien dévoiler de son issue. Sensations garanties : motivation, doutes, résilience, nous allons vivre cette expérience ensemble, comme si vous y étiez. Écoutez ce podcast pour découvrir : Les coulisses d’une préparation trail La réalité d’un trail long sous la canicule La gestion mentale et nutritionnelle sur 80 km Des conseils concrets pour réussir ta prochaine course longue distance Une aventure humaine riche d’émotions et de rebondissements Prêt à vibrer avec moi sur ce Saint-Jacques by TMB ? Enfilez vos écouteurs et on y va ! *** Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun. 🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ 📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube 🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.