Les plaques carbones font-elles vraiment courir plus vite ? - Running Conseil

Merci à Running Conseil pour leur participation à cet épisode. Tout le monde en parle et tout le monde en veut. Depuis quelques années, les chaussures à plaque carbone sont sur toutes les courses amateurs ou professionnelles. Mais derrière la promesse de records, qu'est-ce qui se cache vraiment dans ces semelles ? Dans cet épisode de notre série « Endurance » avec Running Conseil, c'est au tour de Florian, gérant de magasins depuis plus de 20 ans, de répondre à toutes les questions que vous vous posez sur ces chaussures : combien de temps ça fait vraiment gagner, quelle est leur durée de vie réelle, à partir de quel poids ou de quelle vitesse ça devient inutile, et surtout, comment les utiliser sans se blesser. _Chapitrage_ 00:00 Intro : pourquoi tout le monde parle des plaques carbone ? 02:07 Présentation de Florian et de Running Conseil 02:27 Ses distances de course préférées 03:19 L'effet Kipchoge et le boom des chronos 04:00 Combien de secondes au kilo une plaque peut faire gagner 06:14 À quoi sert vraiment la mousse sous la plaque 06:51 La réglementation sur l'épaisseur des semelles 08:24 Le risque de tricher avec des prototypes non homologués 09:00 Ce qu'il vérifie avant de conseiller une plaque carbone 10:50 Pourquoi il faut garder une vraie paire de footing ? 12:11 Faut-il s'entraîner régulièrement avec ses plaques carbone ? 12:58 Les blessures les plus fréquentes liées aux plaques carbone 14:29 Pourquoi une plaque carbone a une durée de vie limitée ? 15:50 Le kilométrage maximal avant de changer de paire 17:19 Toutes les plaques carbone se ressemblent-elles ? 17:55 Entrée de gamme vs haut de gamme : la différence du rocker 19:25 Drop et stack : définitions et bonnes valeurs 21:49 La pronation compte-t-elle encore avec une plaque carbone ? 23:22 Existe-t-il une vitesse minimale pour que ça vaille le coup ? 25:17 Les gens qui abandonnent les plaques carbone après les avoir testées 25:48 Les modèles les plus vendus en magasin 26:51 Le bruit caractéristique de certaines plaques carbone 27:49 Une plaque carbone cassée sans que le coureur s'en rende compte 28:58 Pourquoi la plaque carbone ne transforme pas l'athlète ? 31:06 À qui il déconseille les plaques carbone ? 32:38 Les plaques carbone arrivent-elles dans le trail ? 34:18 L'effet marketing des athlètes ambassadeurs 35:30 Le protocole d'analyse de foulée en magasin 36:36 Les exercices pour mieux connaître son profil de coureur 37:28 Ce que l'usure de vos anciennes chaussures révèle 38:58 Plaques carbone sur piste : bonne ou mauvaise idée ? 40:30 Comment bien entretenir une chaussure à plaque carbone ? 41:22 Le lacet de coureur, à quoi ça sert vraiment ? 42:40 Y a-t-il une limite de poids pour utiliser une plaque carbone ? 44:30 La cadence idéale pour exploiter une plaque carbone 46:00 Existe-t-il un recyclage pour les plaques carbone ? 47:22 Le carbone dans d'autres sports (vélo, golf...) 48:11 Pourquoi une plaque carbone peut durer plus longtemps qu'on croit ? 49:11 Vers quelles évolutions iront les chaussures de demain ? 50:32 Le conseil que Florian répète le plus souvent ____ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Merci à Running Conseil pour leur participation à cet épisode. Tout le monde en parle et tout le monde en veut. Depuis quelques années, les chaussures à plaque carbone sont sur toutes les courses amateurs ou professionnelles. Mais derrière la promesse de records, qu'est-ce qui se cache vraiment dans ces semelles ? Dans cet épisode de notre série « Endurance » avec Running Conseil, c'est au tour de Florian, gérant de magasins depuis plus de 20 ans, de répondre à toutes les questions que vous vous posez sur ces chaussures : combien de temps ça fait vraiment gagner, quelle est leur durée de vie réelle, à partir de quel poids ou de quelle vitesse ça devient inutile, et surtout, comment les utiliser sans se blesser. _Chapitrage_ 00:00 Intro : pourquoi tout le monde parle des plaques carbone ? 02:07 Présentation de Florian et de Running Conseil 02:27 Ses distances de course préférées 03:19 L'effet Kipchoge et le boom des chronos 04:00 Combien de secondes au kilo une plaque peut faire gagner 06:14 À quoi sert vraiment la mousse sous la plaque 06:51 La réglementation sur l'épaisseur des semelles 08:24 Le risque de tricher avec des prototypes non homologués 09:00 Ce qu'il vérifie avant de conseiller une plaque carbone 10:50 Pourquoi il faut garder une vraie paire de footing ? 12:11 Faut-il s'entraîner régulièrement avec ses plaques carbone ? 12:58 Les blessures les plus fréquentes liées aux plaques carbone 14:29 Pourquoi une plaque carbone a une durée de vie limitée ? 15:50 Le kilométrage maximal avant de changer de paire 17:19 Toutes les plaques carbone se ressemblent-elles ? 17:55 Entrée de gamme vs haut de gamme : la différence du rocker 19:25 Drop et stack : définitions et bonnes valeurs 21:49 La pronation compte-t-elle encore avec une plaque carbone ? 23:22 Existe-t-il une vitesse minimale pour que ça vaille le coup ? 25:17 Les gens qui abandonnent les plaques carbone après les avoir testées 25:48 Les modèles les plus vendus en magasin 26:51 Le bruit caractéristique de certaines plaques carbone 27:49 Une plaque carbone cassée sans que le coureur s'en rende compte 28:58 Pourquoi la plaque carbone ne transforme pas l'athlète ? 31:06 À qui il déconseille les plaques carbone ? 32:38 Les plaques carbone arrivent-elles dans le trail ? 34:18 L'effet marketing des athlètes ambassadeurs 35:30 Le protocole d'analyse de foulée en magasin 36:36 Les exercices pour mieux connaître son profil de coureur 37:28 Ce que l'usure de vos anciennes chaussures révèle 38:58 Plaques carbone sur piste : bonne ou mauvaise idée ? 40:30 Comment bien entretenir une chaussure à plaque carbone ? 41:22 Le lacet de coureur, à quoi ça sert vraiment ? 42:40 Y a-t-il une limite de poids pour utiliser une plaque carbone ? 44:30 La cadence idéale pour exploiter une plaque carbone 46:00 Existe-t-il un recyclage pour les plaques carbone ? 47:22 Le carbone dans d'autres sports (vélo, golf...) 48:11 Pourquoi une plaque carbone peut durer plus longtemps qu'on croit ? 49:11 Vers quelles évolutions iront les chaussures de demain ? 50:32 Le conseil que Florian répète le plus souvent ____ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.