Le recordman d’europe du 10KM nous donne une masterclass sur les plaques carbone - Yann Schurb

Dans cet épisode exceptionnel du podcast Extraterrien, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil. Merci à Puma France et à Running Conseil ! 👋🏻 _Chapitrage_ 00:00 :00 - Introduction & présentation des invités 00:01:08 - Récit du record d’Europe par Yann SCHRUB 00:01:08 Retour sur la course, la stratégie et les sensations pendant l’effort. 00:08:01 Le choix des chaussures pour battre un record 00:10:27 Histoire de la plaque carbone en running 00:10:27 Germain retrace l’arrivée du carbone en course à pied, les précurseurs et la démocratisation. 00:12:37 Premières impressions & gains réels 00:12:37 Les premiers essais par Yann SCHRUB et l’analyse des améliorations chronométriques. 00:15:06 - Décorticage technique : mousse, rigidité, construction 00:15:06 Zoom sur les innovations technologiques, l’impact sur le rebond, la récupération et la stabilité. 00:17:42 - Les études scientifiques et l’effet placebo 00:17:42 Peut-on objectiver le gain ? Discussions sur les arguments marketing/science. 00:18:32 - Carbone et relâchement musculaire 00:18:32 L’intérêt de la technologie pour la fatigue, la foulée et la consommation d’oxygène. 20:25 - Peut-on gagner sans plaques carbone ? 00:20:25 Yann SCHRUB analyse la nécessité des carbones en compétition aujourd’hui. 22:31 - Tendances de consommation et démocratisation 00:22:31 Focus sur les ventes, l’usage compétiteur vs loisir, conseils personnalisés. 24:14 - Pour qui la plaque carbone est-elle utile ? 00:24:14 Les pièges pour les coureurs trop lents, les dangers potentiels et les blessures. 27:16 - Adaptation, instabilité et renforcement musculaire 27:16 Les pathologies spécifiques, l’importance de la préparation et des exercices de renfo. 32:36 Organisation de l’entraînement pro et proportions carbone/chaussures classiques 32:36 Les volumes de Yann SCHRUB, ses conseils pour l’adaptabilité à d’autres profils. 35:09 Conseils pour débuter avec des plaque carbone 35:09 Progressivité, durée de port, gestion de l’échauffement et de l’usure. 39:39 Durée de vie, usure, signes avant-coureurs 39:39 Quand changer de paire ? Indicateurs d’usure et astuces pour ne pas se blesser. 47:16 Pourquoi ces modèles coûtent-ils si cher ? 47:16 Étude du coût des matériaux, recherche, innovation et production. 54:07 Design, esthétique et influence des athlètes 54:07 L’importance du look, du marketing, et comment les consommateurs choisissent. 59:11 Poids de la chaussure et impact sur la performance 59:11 La guerre des grammages, rapports poids/stabilité/dynamisme. 01:02:01 - Vers une course à la techno ou à la performance ? 01:02:01 Éclairages sur l’évolution, la comparaison des générations et les risques de dérive. 01:05:09 Les prochaines innovations à attendre 01:05:09 Projections pour les prochaines années, rêves de "concept shoes", et équilibre course/technologie. 01:08:28 Mot de la fin & conseils 01:08:28 L’appel de Yann SCHRUB à “faire du renfo”, bien choisir sa chaussure, et courir pour le plaisir. 01:11:15 Conclusion et infos pratiques 01:11:15 Où essayer, trouver les modèles, et comment soutenir le podcast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode exceptionnel du podcast Extraterrien, Barthélémy part à la découverte de l’univers fascinant des chaussures à plaque carbone avec Yann Schrub, récent recordman d’Europe du 10 km, accompagné de Germain, expert produit de Running Conseil. Merci à Puma France et à Running Conseil ! 👋🏻 _Chapitrage_ 00:00 :00 - Introduction & présentation des invités 00:01:08 - Récit du record d’Europe par Yann SCHRUB 00:01:08 Retour sur la course, la stratégie et les sensations pendant l’effort. 00:08:01 Le choix des chaussures pour battre un record 00:10:27 Histoire de la plaque carbone en running 00:10:27 Germain retrace l’arrivée du carbone en course à pied, les précurseurs et la démocratisation. 00:12:37 Premières impressions & gains réels 00:12:37 Les premiers essais par Yann SCHRUB et l’analyse des améliorations chronométriques. 00:15:06 - Décorticage technique : mousse, rigidité, construction 00:15:06 Zoom sur les innovations technologiques, l’impact sur le rebond, la récupération et la stabilité. 00:17:42 - Les études scientifiques et l’effet placebo 00:17:42 Peut-on objectiver le gain ? Discussions sur les arguments marketing/science. 00:18:32 - Carbone et relâchement musculaire 00:18:32 L’intérêt de la technologie pour la fatigue, la foulée et la consommation d’oxygène. 20:25 - Peut-on gagner sans plaques carbone ? 00:20:25 Yann SCHRUB analyse la nécessité des carbones en compétition aujourd’hui. 22:31 - Tendances de consommation et démocratisation 00:22:31 Focus sur les ventes, l’usage compétiteur vs loisir, conseils personnalisés. 24:14 - Pour qui la plaque carbone est-elle utile ? 00:24:14 Les pièges pour les coureurs trop lents, les dangers potentiels et les blessures. 27:16 - Adaptation, instabilité et renforcement musculaire 27:16 Les pathologies spécifiques, l’importance de la préparation et des exercices de renfo. 32:36 Organisation de l’entraînement pro et proportions carbone/chaussures classiques 32:36 Les volumes de Yann SCHRUB, ses conseils pour l’adaptabilité à d’autres profils. 35:09 Conseils pour débuter avec des plaque carbone 35:09 Progressivité, durée de port, gestion de l’échauffement et de l’usure. 39:39 Durée de vie, usure, signes avant-coureurs 39:39 Quand changer de paire ? Indicateurs d’usure et astuces pour ne pas se blesser. 47:16 Pourquoi ces modèles coûtent-ils si cher ? 47:16 Étude du coût des matériaux, recherche, innovation et production. 54:07 Design, esthétique et influence des athlètes 54:07 L’importance du look, du marketing, et comment les consommateurs choisissent. 59:11 Poids de la chaussure et impact sur la performance 59:11 La guerre des grammages, rapports poids/stabilité/dynamisme. 01:02:01 - Vers une course à la techno ou à la performance ? 01:02:01 Éclairages sur l’évolution, la comparaison des générations et les risques de dérive. 01:05:09 Les prochaines innovations à attendre 01:05:09 Projections pour les prochaines années, rêves de "concept shoes", et équilibre course/technologie. 01:08:28 Mot de la fin & conseils 01:08:28 L’appel de Yann SCHRUB à “faire du renfo”, bien choisir sa chaussure, et courir pour le plaisir. 01:11:15 Conclusion et infos pratiques 01:11:15 Où essayer, trouver les modèles, et comment soutenir le podcast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.