Le vrai et faux des dernières tendances nutrition

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/ Dans cet épisode, Marie partage ses précieux conseils pour optimiser votre alimentation tout en préservant votre santé physique et mentale, que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif amateur. Nous abordons les tendances actuelles en matière de nutrition, notamment les mythes qui persistent et comment discerner le vrai du faux grâce à une approche scientifique rigoureuse. Nous discutons en profondeur de la chrononutrition, du jeûne intermittent et de l'importance de la lecture des étiquettes alimentaires. 𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 : 00:00 Confusion sur la créatine 07:13 Lire les étiquettes Intelligemment 10:24 Les nuances sur les étiquettes sucre 14:04 La chrononutrition : manger selon son horloge 21:13 Les bienfaits du Jeûne Intermittent 24:30 Adapter son alimentation à l'entraînement 37:21 Créatine et Endurance : Utilisation Limitée 39:59 Évaluation nutri-score et étiquettes 43:09 Régime hyperprotéiné : risques osseux 𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 : 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro : https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 : Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Retrouvez le compte sur Instagram : @extraterrien.podcast 💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/ Dans cet épisode, Marie partage ses précieux conseils pour optimiser votre alimentation tout en préservant votre santé physique et mentale, que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif amateur. Nous abordons les tendances actuelles en matière de nutrition, notamment les mythes qui persistent et comment discerner le vrai du faux grâce à une approche scientifique rigoureuse. Nous discutons en profondeur de la chrononutrition, du jeûne intermittent et de l'importance de la lecture des étiquettes alimentaires. 𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 : 00:00 Confusion sur la créatine 07:13 Lire les étiquettes Intelligemment 10:24 Les nuances sur les étiquettes sucre 14:04 La chrononutrition : manger selon son horloge 21:13 Les bienfaits du Jeûne Intermittent 24:30 Adapter son alimentation à l'entraînement 37:21 Créatine et Endurance : Utilisation Limitée 39:59 Évaluation nutri-score et étiquettes 43:09 Régime hyperprotéiné : risques osseux 𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 : 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro : https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 : Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Retrouvez le compte sur Instagram : @extraterrien.podcast 💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.