Comment réduire son stress avant une compétition ?

Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec Pierre dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart Le stress est un indicateur que ce que l'on fait compte, que l'on est dans la bonne direction, qu'il s'agit d'une priorité pour nous. 🌟 C'est ainsi que nous devons appréhender notre stress, selon Pierre David. Un stress modéré, c'est le signal que le corps se prépare à l'action. Si, par contre, votre stress est démesurément élevé, il peut impliquer : Une peur de l'échec. Une peur de décevoir. Pierre nous explique point par point comment apprendre à écouter et contrôler son stress pour transformer notre relation au stress. 💨 La respiration par le ventre 🫀 La cohérence cardiaque ⚓️ L'ancrage avec une bulle ressource Mais surtout, il en est convaincu : ➡️ La dépolarisation Il nous partage également sa vision de l'abandon, une vision factuelle qui est très décomplexante. Si la méthode de la dépolarisation vous semble correspondre, n'hésitez pas à rencontrer l'équipe de l'académie de la haute performance pour vous faire accompagner. Prendre rendez-vous dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart 🙋 Personnes et entités citées : Sarah Balzair Nouria Newman Yoann Kowal 📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 Les formations de l’académie de la Haute Performance Pour faire disparaître la peur de l’échec : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth ➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth __ CHAPITRES __ 00:00 Introduction 03:00 Définition du stress 07:20 La surperformance lors des grands événements 11:20 Technique et outils antistress de dernières minutes 17:50 Le stress et la dépolarisation 19:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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