Les 3 meilleurs exercices de préparation mentale à faire seul

Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=barth La préparation mentale se base sur des concepts dont on a tous déjà entendu parler de près ou de loin. ➡️ La visualisation ➡️ La méditation Ces concepts peuvent nous aider à optimiser notre potentiel et Pierre David nous explique aujourd’hui comment nous pouvons les appliquer à nous-même au quotidien. 🏆 Se visualiser en train de gagner, de faire le geste parfait. 🧠 Identifier les points dissonants entre vos valeurs et ambitions pour se réaligner 🧘 Créer un retour au calme et laisser la place à de nouvelles idées. Des actions qui vont avoir un impact positif sur votre cerveau et donc sur notre corps. Par réflexe, le cerveau retient plus facilement le négatif que le positif, il faut donc pratiquer consciemment pour inverser cette tendance. Cependant, ces outils de préparation mentale classique ont des limites et ne suffisent pas à éliminer les blocages de fond que rencontrent la plupart des athlètes. Pour gagner rapidement et durablement en confiance et en sérénité lors de vos compétitions, nous vous conseillons ➡️ La méthode de dépolarisation® Pour faire disparaître la peur de l’échec https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barth Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth ➡️ Si vous êtes coach et que vous souhaitez devenir un expert dans votre domaine et pousser l’accompagnement de vos athlètes : Pour devenir préparateur mental : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barth Coach - Passez à l’étape supérieur grâce au mental https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth 🙋 Personnes et entités citées : Joe Dispenza Christophe André 📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : Devenir Super Conscient - Joe Dispenza - 2018 Méditer, Jour après jour - Chrisophe André - 2011 Les ouvrages de Pierre David : Identité Gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 CHAPITRES 00:00 Introduction 03:06 La visualisation 08:50 La dépolarisation 11:00 La méditation 14:50 Amener consciemment du positif à son cerveau. 18:55 La fixation d’objectif 23:26 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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