Erwan Le Roux - De la chaudronnerie à la route du Rhum

Cet épisode retrace l’histoire d’un fils de chaudronnier amoureux de la mer.⛵️ Erwan Le Roux détient un son actif époustouflant : Route du Rhum (2014) Tour de France (2008, 2009, 2014) 3 Transat Jacques-Vabre (2009, 2013, 2015) Transat Québec-Saint-Malo Sans objectif d’en faire une carrière, c’est pendant son service civil qu’il apprend la voile. Assez doué, tout s’accélère jusqu’à obtenir le palmarès qu’on lui connaît. Dans cet épisode, nous abordons ensemble différents sujets. Passant par la mécanique, les finances, la gestion de la fatigue, le régime alimentaire, mais aussi la charge mentale. Erwan nous livre son expérience, qu'il décrit comme l’essence de ses performances. Parlons de performance ! Son secret ? Se créer une bulle… Avant une course, il a une routine bien précise, faire du sport, s’isoler, et prévoir ce qui va se passer pendant la course. Son équilibre n’est pas seulement lié à la voile, mais également à sa famille. J’étais curieux de savoir comment il pouvait gérer ses relations pendant les courses. Pour éviter toute émotion, stress, perte de contrôle, Erwan ne communique que par écrit. Bon vent Erwan et n’oubliez pas de suivre sa course au départ de la route du Rhum le 9 novembre 2022. __Personnes cités__ Armel Tripon Francis Joyon 📚 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : les vertus de l'échec- Charles Pépin Prochain invité appelé au micro : - Clarisse Crémer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode retrace l’histoire d’un fils de chaudronnier amoureux de la mer.⛵️ Erwan Le Roux détient un son actif époustouflant : Route du Rhum (2014) Tour de France (2008, 2009, 2014) 3 Transat Jacques-Vabre (2009, 2013, 2015) Transat Québec-Saint-Malo Sans objectif d’en faire une carrière, c’est pendant son service civil qu’il apprend la voile. Assez doué, tout s’accélère jusqu’à obtenir le palmarès qu’on lui connaît. Dans cet épisode, nous abordons ensemble différents sujets. Passant par la mécanique, les finances, la gestion de la fatigue, le régime alimentaire, mais aussi la charge mentale. Erwan nous livre son expérience, qu'il décrit comme l’essence de ses performances. Parlons de performance ! Son secret ? Se créer une bulle… Avant une course, il a une routine bien précise, faire du sport, s’isoler, et prévoir ce qui va se passer pendant la course. Son équilibre n’est pas seulement lié à la voile, mais également à sa famille. J’étais curieux de savoir comment il pouvait gérer ses relations pendant les courses. Pour éviter toute émotion, stress, perte de contrôle, Erwan ne communique que par écrit. Bon vent Erwan et n’oubliez pas de suivre sa course au départ de la route du Rhum le 9 novembre 2022. __Personnes cités__ Armel Tripon Francis Joyon 📚 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode : les vertus de l'échec- Charles Pépin Prochain invité appelé au micro : - Clarisse Crémer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.